Conquistar Sonhos

05/05/2008 UM DIA ESPECIAL

1- Sonho com um corpinho: de manequim 38

2- Sonho com uma viagem: Jerusálem

3- Sonho com um príncipe: desencantado

4- Sonho com uma família: Restaurada

5- Sonho com uma festa: de bodas de ouro . Lúcida é claro

6- Sonho com uma grana: alta

7- Sonho em fazer amor: Aonde der vontade

8- Sonho com um Brasil: DE IGUALDADE SOCIAL

9- Sonho em ajudar: O PROXIMO

10- O sonho mais maluco que eu já tive: Ter um restaurante, trabalhava 24 horas por dia.

E mais uma brincadeira: “8 coisas que quero fazer antes de morrer”

1- VIVER MUITO E COM QUALIDADE

2-VER MEU FILHO SE CASANDO COM UMA MULHER E SER FELIZ

3- VER MINHA FAMILIA PROSPERA E REALIZADA,

4-VIAJAR MUITO

5-CURTIR ATÉ O FIM O MARIDÃO

6-REALIZAR SONHOS FINANCEIROS

7-AJUDAR A CONSTRUI UM MUNDO MELHOR

8-DEIXAR ALGO QUE POSSAM SE LEMBRAR DE MIM,

PASSO ESSA BRINCADEIRA PARA TODAS AS MINHAS AMIGAS

05/05/2008

HOJE FAZEM 18 ANOS QUE ESTOU CASADA COM O AMOR DA MINHA VIDA!

MARCIO TE AMO MUITO.

Depois dessa declaração o negocio é fazer balanços:

Estamos no começo de Maio, já se passaram 5 meses, 1 ano e 2 mêses de blog, pois é o tempo não para mesmo, e estou tentando , tentando, com poucos resultados.Por isso dei um BASTA, em certas coisas que me preendiam e definitivamente, uma delas com certeza é essa bendida mania de perfeição de fazer tudo, e um pouco mais, sem tempo para mim, pois não tinha como arranjar mais tempo.Então dei um BASTA, faço até aonde der e vou me cuidar.

Isso com certeza será uma chance para eu conseguir respirar e fazer o RA funcionar.

Alimentação certa no horario certo.

-Seguir propositos, marcar como a ROSI me orientou, e marcar tudo o que comer, direitinho, me dispor.

Então vamos lá:

Hoje:

Cafe da manhã:

1 xicara de café com leite,

2 fatias de pão integral c/ margarina light

1 fatia de melão

Almoço:

arroz/feijão

1 pedaçõ pequeno de carne, com cenoura

salada de beterra, berinjela e alface

Café da tarde

2 fatias de pão de cenoura

com café adoçado com açucar

e margarina

Jantar

Salada mista

de chuchu,cenoura e ovo

Arroz/com feijsão

frango assado

1 taça de sobremessa:

gelatina com creme de leite

A noite o bicho pega para mim, tanto é que estou estudando a possibilidade de voltar a estudar a noite para mudar esse meu habito noturno , de manha até a tarde, tenho uma alimentação muito boa mas a noite, a sucuri acorda ou o TAZ seja lá o que for que desperta um desejo muito forte de doce de comida, por isso tenho que mudar hábitos e preencher com outras coisas.

Amanhã vigilantes do peso ,MEU DEUS, agora chora né baby?

Mas o principal é que estou voltando a ter controle sobre situações que estavam me detonando. E vou chegar lá. Pois sinto que algo já está mudando, mesmo não tendo os resultados esperados, mas estou confiante, ainda tenho fé.

beijos.................

:: Postado por conquistar.sonhos às 7:43:33 PM
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Desejos!!

Olá começarei ess post desejando coisas boas pra todos!!!

Meninas que alegria ver tantos testemunhos positivos de garotas que desejam e estão tendo sucesso, fico muito feliz, pois isso mostra que querer é poder, basta fazer.

vou repetir:

QUERER É PODER BASTA FAZER.

Não fui hoje na reunião dos VP pois estou fazendo um serviço em casa e é para hoje.

Mas me sinto melhor essa semana.

Fiz o aniversario do maridão e cozinhei muuuito, tudo light!

Camarão na moranga

Arroz de carreteiro

Mas muitas saladas.

Beijocas á todas, agora vou tomar um banho e trabaia mais,

:: Postado por conquistar.sonhos às 7:09:30 PM
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Não desisiti não!!

Oi amigas obrigada pelo seu carinho!

E Não desisti não!!!

Estou tendo mudanças na empresa, e isso está me esgotando um pouquinho, nada tão sério!!!(rs)

Só fico o pó, O bagaço da laranja (rss)

Gente to saindo agora, mas quero relatar para vcs sobre a reunião , VOU SER SINCERA

78,200 kg engordei mais do que o começo,mas é que estava bem inchada, por isso, refiz, e estou voltando do 1. Vou refazer 2,3,4,5,6,7 nossa!!! Quantas vezes for até passar de ano, ou seja até perder de forma natural, pode demorar 1 mes, 2, 3, mas vou chegar lá.

O PROBLEMA OU MELHOR A DIFICULDADE É QUE: O TEMPO QUE DEMORAR PODE SER UM TEMPO SEM MUITO APROVEITAMENTO, POIS FICO REFAZENDO TUDO DE NOVO, E O PIOR ERRANDO , MAS NÃO VOU ME CULPAR, VOU ACHAR ESTRATÉGIAS PARA ME FORTALECER.

UMA DELAS SÃO VOCES, QUE ME DÃO A MAIOR FORÇA .

BEIJOS E

E COM FÉ É POSSIVEL MOVER MONTANHAS.....

E essa montanha tá dando um trabalho que só!!!!!

:: Postado por conquistar.sonhos às 7:00:58 PM
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Oi!!!

Vou começar bem assim: Assustou?

Pois eu também quando subi na balança!

+ 0,600 kg.

kilogramas eliminadas ao total de 4 semanas - 0,800 kg.

Olha comecei do 1 de novo.

Passe da leitura à ação

A maioria das pessoas que se interessa por desenvolvimento pessoal e

profissional fica apenas no nível da leitura, sem resultado prático.

Elas gastam centenas de horas (SERVIU PARA MIM) lendo livros, artigos, ouvindo palestras e

assistindo a ‘videozinhos motivadores’ no youtube, mas sem transformar essa

informação em um conhecimento real para suas vidas.

Isso acontece por uma série de razões:

Acreditar que pode suspender a realidade

Uma das armadilhas da auto-ajuda é ter a sensação de que o simples fato de

ler sobre idéias positivas melhora a sua vida.

É até viciante: ler continuamente sobre gerenciamento de tempo, proatividade

ou liderança(EMAGRECIMENTO) pode lhe dar a impressão de que já aprendeu Ao invés de uma

recurso, acaba se tornando uma fuga da realidade.

Existem informações potencialmente transformadoras em livros e na internet,

mas passar muito tempo repassando os mesmos ‘conceitos revolucionários’

sem aplicá-los em sua vida pode lhe deixar aguilhoado na informação, como

um peixe fisgado pelo anzol.

É fácil cair nesta armadilha por dois motivos

1. é preciso muito mais empenho para aplicar novos conceitos e

comportamentos em sua vida do que apenas ler sobre eles.

2. Ao mudar sua vida com novos conceitos, você terá que confrontar

inimigos inesperados, como a reação negativa de pessoas próximas,

que estavam acostumadas com um ‘outro você’, e também o temor

natural de encarar novas realidades (você pode sonhar em mudar de

vida, mas lembre-se que a nova vida ainda é desconhecida).

Esperar até saber tudo

É improdutivo estudar obstinadamente todos os livros ou artigos que estiverem

à disposição, para somente depois planejar o plano ideal e partir para a

batalha.

Por dois motivos:

1. Você vai errar, nem todo o estudo do mundo vai evitar que tropece

quando começar a praticar novas idéias.

2. Leitura e estudo são apenas parte do processo. Seu aprendizado real

começa quando termina a leitura e parte para a ação.

Tentar, acertar, ter um resultado mediano ou fracassar da forma mais ridícula e

miserável faz parte do aprendizado. Mas como já dito, só começa quando se

fecha o livro.

“eu perdi mais de 9000 lances livres na minha carreira. Perdi quase 300 jogos.

26 vezes, meu time confiou em mim para dar o arremesso que daria a vitória, e

perdi. E falhei muitas e muitas e muitas vezes na minha vida. Por tudo isso fui

bem sucedido.” Michael Jordan.

Isso não é uma sugestão para que pare de ler sobre seu desenvolvimento

profissional(PESSOAL), mas sim que leia menos e melhor.

Em vez de pular de um livro para outro, concentre-se em um livro que tenha lhe

agradado particularmente. Leia-o mais de uma vez, faça destaques, reescreva

com suas palavras as principais idéias, e ponha essa nova informação em

prática. Se o livro propõe exercícios como listar prioridades em sua vida ou

fazer 20 minutos de meditação, não pule para o próximo capítulo: faça o

exercício.

É tentador cair na ilusão de que sua vida está se movimentando e melhorando

pelo simples fato de se ler duas horas por dia sobre ‘como encontrar o pote de

outro’.

É um sentimento reconfortante, mas falso, porque a leitura é uma atividade

passiva, onde a informação passa diante dos seus olhos, sem que ela se torne

realmente sua. Para se apropriar do conhecimento, é preciso fazer sua própria

versão.

Mas Como? Lembra-se daquele jargão de que a vitória é feita de 10% de

inspiração e 90% de transpiração?

Hora de arregaçar as mangas e suar a camisa.

NÃO PRECISO DIZER MAIS NADA NÉ! BEIJOS..

CONQUISTE ESSA QUARTA, SUANDO A CAMISA.

:: Postado por conquistar.sonhos às 8:08:04 PM
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Assisti uma reportagem muito legal, um grupo de amigas criou um blog com uma boneca virtual.Vejam só o detalhe quem emagrece manda os kilinhos para PAFUNCIA! E a bonequinha tá engordando rs. De 48 kilos agora já passou dos 100 Kg.

O link aqui é da reportagem:

file://www.mundorecord.com.br/play/ba61ae8e-0630-4ad8-acc1-2c0262235bd1

E o Domingão:

Foi de muita reflexão e fé:

refleti muito no estou fazendo e o que não estou fazendo:

Vamos lá o que estou fazendo 100 %

Buscando informações, participando das reuniões dos Vigilantes do Peso

O que estou fazendo 50%

dieta

atividade fisica

beber água

E 0%

Persistencia

começar e acabar

Mudar atitude.

Essa bendita ZONA DE CONFORTO:

Viver em total conforto, sem stress, pressão, medo ou ansiedade pode parecer um paraíso, mas no fim tanta segurança pode massacrar sua vida.

Mas o que há de errado em permanecer confortável? Nada, se você não transformar sua vida em um SPA.

zona de conforto

Zonas de conforto são ótimos cenários para relaxar e deixar o cérebro em ponto morto por algum tempo, mas uma permanência mais longa sufoca valores fundamentais para a realização pessoal, como criatividade, audácia, paixão, confiança e coragem.

O paradoxo é que quanto mais você avança sobre situações e áreas em que não se sente confortável, mais amplia sua própria zona de conforto. Enfrentar novas situações nos ajuda a desenvolver novas capacidades e nossa confiança na realização, multiplicando os cenários em que nos sentimos capazes e relaxados.

Entretanto, zonas de desconforto lhe obrigam a enfrentar vários temores:

Medo de errar
Medo de perder dinheiro
Medo de ser ridículo
Medo de demonstrar defeitos
Medo de falar seus sentimentos
Medo do desconhecido.

Não despreze também o poder da inércia. Estamos presos aos nossos hábitos, e qualquer movimento fora da nossa rotina requer esforço extra.

Felizmente, você também pode criar o hábito de desafiar sua rotina, sempre ligada a velhos pensamentos e velhos padrões. Considere fazer listas de pequenos desafios que o ajudariam a sair do ponto em que está agora:

Que novo hábito poderia desenvolver?
Que novos projetos poderia iniciar?
Que novas habilidades poderia aprender?
Quais seriam as direções mais desafiadoras para sua carreira?
Que coisas gostaria de fazer, mas fica nervoso só de pensar em tentar?

Que tal seguir alguns passos…?

Questione seu conforto.

Marque no calendário uma vez por mês para se questionar seriamente se sua vida não está tranqüila demais, se está estimulando sua criatividade o suficiente, criando novos desafios ou investindo em novos aprendizados.

Vá de encontro aos seus temores

Neste mesmo dia, faça uma lista de seus pequenos medos pessoais, como falar em público, iniciar coisas novas, errar, parecer ridículo, falar sobre seus sentimentos, perder um pouco de dinheiro, etc., Programe também uma maneira de vivenciar e desafiar esse medo, até que ele ‘entre’ na sua zona de conforto também.

Esquarteje seus bichos papões

Pequenos temores podem ser enfrentados de frente, mas nossos ‘grandes medos’, às vezes provenientes de situações traumáticas ou dificuldades de infância, exigem mais planejamento e coragem.

Se você tem um grande medo, analise-o da forma mais completa e honesta possível, e monte um programa para enfrentá-lo aos poucos, desafiando apenas um pequeno aspecto de cada vez.

Aceite e aprenda com seus erros

Fora da zona de conforto você vai errar. Muitas vezes.

Lembre-se de que somente fracassou desta vez porque arriscou algo novo, longe do conforto da sua velha poltrona psicológica. Incorpore os erros ao seu processo de aprendizado, questionando-se sobre o seu porquê e incorporando esse conhecimento em uma nova tentativa.

Assim, se errar de novo, errará diferente.

Flexibilidade e espontaneidade contra o desconhecido

Fora da sua Zona de conforto, você vai estar a maior parte do tempo enfrentando o desconhecido. São situações novas, onde o seu surrado arcabouço de habilidades já não funciona como antes.

É uma oportunidade para exercitar sua flexibilidade, criatividade e intuição, o que vai tornar suas decisões mais rápidas e eficazes. Logo você se acostuma e a mudança passa a fazer parte da sua rotina.

Busque apoio

Uma boa maneira de romper o primeiro círculo de conforto é procurar alguém para ajudá-lo no processo, quer seja um psicólogo, uma pessoa querida ou um colega de trabalho com interesses afins.

Um novo ponto de vista é fundamental para dar estabilidade às suas iniciativas, e no caso dos medos profundos (bichos papões), às vezes uma ajuda psicológica profissional pode orientar seu processo, e tornar a mudança mais rápida e completa.

E então, pronto para o primeiro passo neste mundo novo?

Baseado no artigo (em PDF) Thriving in the Disconfourt Zone, do site PassionCatalyst e no post the Danger of Being Dangeroulsy comfortable, do Map Maker.

:: Postado por conquistar.sonhos às 8:05:56 PM
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Obrigada amigas!

Obrigada mesmo pelo carinho, pois fiquei muito triste esses dias, mas fazer o que! O negocio é levantar a cabeça e deixar o barco rolar, confiar em Deus, e deixar as preocupações de lado, aparece determinadas pessoas na nossa vida em determinadas horas realmente para testar a fé da gente, por que se não!!!Mas já passou e o levante caiu e eu creio que muitas coisas ainda serão resolvidas, e como em tudo eu gosto de tirar certas lições para minha vida percebi uma coisa, ainda estou bem fraquinha em relação a EMOÇÃO E COMIDA.

Se estou alegre, como, e se estou triste como mais ainda! Olha que tentei resistir, mas esse meu tentar foi bem fraquinho mesmo, é como se fosse uma auto punição, CREDOOOOOOOOOOOOOOOOOOO!!!!!

Ouvi na ultima reunião uma frase que tenho pensado muito: SÓ EMAGRECEMOS QUANDO NÓS REALMENTE QUEREMOS!!!

E porque não quero???? Se quero!!!!

EU QUERO EMAGRECER , EU PRECISO EMAGRECER, E EU VOU EMAGRECER!!!

E é simples, ingerir menor valor calorico, ou gastar um valor calorico, maior que o ingerido, que dá na mesma. COMER MENOS.

Então chega de resmungar, e vamos que vamos!!! Porque ô coisa feia ficar resmungando!!!!

Adorei esse texto:

Cair Tudo Bem, mas Que tal Aprender a Levantar?
por Sandra Helena Trovo - sandra.trovo@terra.com.br

Um belo dia resolvemos que chega de sofrer - deve haver uma maneira mais inteligente de viver - e começamos a procurar respostas, subsídios, que satisfaçam nossas necessidades.

- Os "mortos" podem não estar tão mortos...

Lembra do filme "A volta dos mortos vivos", com suas inúmeras partes? Pois é, podemos ser protagonistas de histórias desagradáveis que se repetem infinitamente, mesmo quando já temos um bom nível de consciência. É que crenças antigas e já identificadas por nós como negativas podem voltar a agir a qualquer momento. Persistentes e rápidas, assemelha-se a ervas daninhas. Enquanto restar uma mínima raiz elas voltarão, com toda a certeza.

- O tombo, em câmera lenta.

Estamos bem. Alegres. Animados. Confiantes! Olhamos para nós mesmos, para a nossa vida, e vemos que já construímos muita coisa boa, já superamos muitas limitações e dificuldades. Enxergamos os obstáculos atuais que temos pela frente e estudamos maneiras de superá-los. Ótimo! Estamos agindo positivamente.

Nos distraímos por um instante, e nem percebemos que aquele "caso" que alguém veio contar nos causou uma impressão ruim. Continuamos o nosso trabalho. Animados!

Começamos a sentir uma saudade danada de alguém de quem gostamos muito, que costumava estar sempre presente, nos incentivando, e que agora se afastou de nós. Chega a doer, mas continuamos as nossas atividades.

Lembramos dos amigos e percebemos que estão sumidos... Cada um por seu motivo, a verdade é que andam ausentes há algum tempo...

E aquela pessoa interessante que conhecemos na semana passada, e que ficou de ligar? Não ligou, "né"?

Ligamos o computador. A conexão está péssima. Quando conseguimos acessar a nossa correspondência, ficamos animados ao verificar que há sete e-mails novos! Mas são todos daquele chato que insiste em entupir nosso correio eletrônico com aquelas mensagens pesadas e impessoais... Que lástima!

- O nosso ânimo já era! A conexão cai, e caímos junto...

Você pode estar pensando que motivos assim tão pequenos não poderiam causar grande estrago na nossa alegria de viver, mas esse é um engano nosso.

Quando nos deparamos com situações altamente desagradáveis, graves mesmo, instintivamente paramos tudo e de alguma forma nos recolhemos para que possamos compreender o que está acontecendo. Já com as pequenas coisas fazemos diferente.

Costumamos nem parar pra ver o que é que estamos sentindo, vamos deixando "rolar"... Se não estivermos atentos, essas "coisinhas" agem como infiltrações de negativismo, que arruínam o nosso equilíbrio.

- As tentações...

Voltamos para o trabalho que estávamos fazendo com todo o carinho. Mas, o que aconteceu? Ele já não nos parece mais tão bom... Começamos a pôr um defeito aqui, outro ali... Perdemos a vontade de continuar trabalhando. Não estamos mais animados. Travamos.

Os velhos fantasmas estão de volta. Sabemos que o único modo de nos livrarmos deles é encarando-os com firmeza e expulsando-os sem piedade...

Mas, aí é que está... Sedutores nos tentam, estimulando em nós a nossa auto-piedade, que é um veneno disfarçado em apoio e aconchego.

Se nos deixarmos levar por essa correnteza, logo estaremos pensando que ninguém gosta de nós de verdade, que "os outros" não nos dão a atenção que merecemos, que não temos sorte para encontrar boas pessoas ou não temos qualidades suficientes para atrair bons relacionamentos - enfim, uma miséria só!

Onde isso vai parar é fácil deduzir, não é? No mínimo, acabaremos deprimidos e infelizes, prontinhos para atrair mais coisas desagradáveis.

O que aconteceu, na verdade, é que velhas crenças não totalmente extintas vieram à tona mais uma vez. Crenças em desvalorização, crenças que colocam o poder fora de nós, crenças que submetem o nosso valor à apreciação dos outros, crenças que dizem de uma maneira velada e cruel que não somos bons o bastante para realizarmos bons trabalhos, sermos amados e felizes.

Este "tombo" foi apenas um exemplo. Se observarmos nossa vida, encontraremos muitas outras seqüências de fatos que acabaram da mesma forma. Em algumas vezes é tudo muito rápido, em outras o processo leva dias, mas o ponto em comum é que não percebemos a tempo, não demos atenção ao que estávamos sentindo e deixamos de ouvir aquilo que o nosso coração estava querendo nos dizer.

- É hora de vigiar!

Se já conseguimos experimentar a alegria e o bem-estar administrando a nossa vida conscientemente, talvez um dos maiores desafios que tenhamos agora seja o de conseguirmos manter esse estado agradável em nós por períodos cada vez mais longos.

Os nossos "fantasmas" (ou os fantasmas das nossas crenças) continuarão vindo à tona e isso é ótimo! De que outro modo poderíamos saber que ainda estão ativos e operantes?

O jeito é ficarmos com nossos radares ligados o tempo todo - atentos ao que estamos sentindo, mente e coração conectados, para evitarmos que dentro de nós o veneno se instale, tornando-nos vulneráveis à sedução de antigas tentações que transferem a responsabilidade dos nossos sofrimentos ou das nossas alegrias para o mundo exterior, ao mesmo tempo em que tiram de nós o poder sobre a nossa própria vida.

- No mais, é cair e levantar, sem medo de cair de novo.

Não é assim que as crianças aprendem a andar?

Bom essa semana, não peguei firme na RA , mas fiz algo legal, e vou continuar estou caminhando de manhã, deixei a preguiça de lado, acordo as 6 da matina calço meu tenis e vou andar.

Há um ano dei uma cesta linda para o meu maridão e ela estava guardada, tirei o pó e fiz uma cesta de frutas bem grandona .

Peixe, 3 x por semana e carne vermelha só 1.

Pizza e esfirra somente 1 vez por mes.

Bom meninas, o negocio é se animar mesmo, e ser FELIZ.

:: Postado por conquistar.sonhos às 8:05:20 PM
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Tô triste!

Depre é forte , então to tristinha hoje, não Tô legal, baixo astral, mas vai passar.

sobre isso tenho certeza, então o negocio é descançar.

Meninas estou firme e forte na RA, depois do susto estou me cuidando mais, e melhor, como frutas, peixe grelhados, bastante saladas, e nada de abusos.

Beijos ..........

:: Postado por conquistar.sonhos às 8:39:24 PM
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E agora José?

Do José não sei, mas eu, ai,ai,ai,ai, ou pode ser ui,ui,ui,ui, tanto faz, a alegria foi tanta que devorei, bolo, coxinhas, ai foi comida, e etc e tal......Pois é fazer aniversario não é todo dia, mas comer assim, que isso!Gente, que coisa, olha ai, tava indo bonitinha, mas não vou deisistir e hoje irei me pesar , sei que levarei um baita susto + 0,300 agora estou com 76,000

perdi até hoje 1,400 Kg.

Para se obter sucesso precisamos ter organização , no planejamento e na execução do trabalho.

Pois é a semana passada nem peguei na minha planilha, e isso me fez relaxar de relaxo mesmo. Consequentemente, comi demais.

E o peso aumentou, olha que pensei que fosse mais +ou menos uns 1,500 kg por que comi, agora é respirar e relaxar de descansar, isso mesmo, relaxar no planejamento e também na minha programação diaria, isso de fazer as coisa correndo não dá certo, e agora eu estou na fase de conhecimento e mudanças de habitos então tenho que estar tranquila, e confiante, isso a palavra certa é essa confiante. CONFIAR em mim, confiamos em tantas pessoas e as vezes deixamos de confiar em nós e nos boicotamos.
Eu vou fazer diferentre essa semana, vai aconteçer, pois farei aconteçer.

Beijos...... e conquiste essa QUARTA.

:: Postado por conquistar.sonhos às 1:18:37 PM
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Mês	Peso
Fevereiro	77,4
Março	76,4
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